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快別勸孩子多吃那一口飯了!吃太胖真的很危險!

來源:康宇醫療 瀏覽次數: 日期:2023年04月24日

7歲女孩小軒(化名),身高一米二,體重已經達到90多斤了。

小軒表示:因為自己比較胖,在學校沒有同學喜歡和自己一起玩,還總被同學們取笑,自己也變得越來越沉默寡言。是,每次吃完飯后,奶奶總會讓我多吃一些,可我已經覺得自己很飽了……


吃飯要吃七分飽

吃飯要吃七分飽,七分飽的感覺是:差不多飽了,可吃可不吃。但是從孩子自己能動手吃飯開始,家長們總是在擔心孩子吃不飽。從小的時候追喂,到再大一些的時候,總會督促著孩子多吃一口。殊不知,正是因為每一頓飯多吃的這一口,逐步讓孩子加入了肥胖大軍的行列中來。

肥胖本身就是一種病

當人體處于肥胖狀態下,脂肪組織會分泌很多讓我們身體“發炎”的物質,稱為“促炎性因子”。這里所說的“炎癥”是一種慢性的氧化過程,氧化過程會對機體造成一系列的損害,累及幾乎所有的組織器官,引起多種慢性疾病,如高血壓、血脂異常、高尿酸血癥、脂肪肝和某些腫瘤等。


BMI判斷兒童肥胖是否可行?

BMI是通過身高和體重數據來判斷機體是否肥胖。簡單的計算公式容易讓人理解并且好上手,成本低,適合大范圍的人口調查和篩查肥胖率。

想要辨別真假肥胖,還得看體成分

BMI在判斷超重、肥胖的過程中可能會存在誤判的情況,有些孩子看起來體格發育很勻稱,也有可能存在“隱性肥胖”的可能。體成分分析可精準辨別“真假”肥胖,由于人體是由不同的成分組成的,各組成成分必須保持一定的比例,才能維持機體的正常結構和功能。一旦比例失衡,不僅人體正常生理功能會遭到破壞,還會影響兒童的生長發育和體質狀況。

兒童體成分檢測:安全、準確最重要

康宇醫療兒童營養綜合監測系統(0~18歲),采用“金標準”體態密度法檢測體成分。測量過程無需接觸、安全、準確、快捷。其中0~3歲版還內置顯示屏,通過動畫用于吸引孩子注意力,更便于臨床操作。


個性化營養干預方案,避免讓孩子多吃一口

兒童營養綜合監測系統內置國家多套營養標準【如:《中國居民膳食營養素參考攝入量》】,并以體成分檢測數據為營養管理的入口,為兒童提供“個性化”的總能量供給,讓家長不再為孩子多吃一口而煩惱。

避免兒童肥胖,家長的角色很重要

不僅食物會影響兒童的體重,睡眠、運動等其他生活方式也會影響兒童體重。在食物的選擇、睡眠環境的營造、運動方式的選擇等方面,家長的選擇很重要。

1. 避免或減少攝入不健康的食物,如:薯片、餅干、糕點、飲料等。

2. 確保孩子睡眠充足,睡眠不足會影響減脂效果!

3. 嘗試和孩子一起進行運動,比如散步、打球等。

4. 對于肥胖兒童,如果心理上存在焦慮、抑郁等情緒時,應給予及時地疏導。

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